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孩子总是半夜惊醒?这些原因要了解

时间:2020-07-11 09:13:20来源:特价网  阅读:(82)收藏

不少家长反映,很多孩子晚上睡得好好的,总是突然被惊醒,满头大汗,呼吸困难。看到孩子这种情况很是担心,不知道孩子究竟是什么原因导致,也不知道该怎么应对。其实,这是夜惊的一种症状。不少家长反映,很多孩子晚上睡得好好的,总是突然被惊醒,满头大汗,

不少家长反映,很多孩子晚上睡得好好的,总是突然被惊醒,满头大汗,呼吸困难。看到孩子这种情况很是担心,不知道孩子究竟是什么原因导致,也不知道该怎么应对。

其实,这是夜惊的一种症状。

一、孩子夜里惊醒的几种原因?

1、受到刺激

孩子白天玩的太疯,到了晚上精神始终处在亢奋状态,心情也比较兴奋,这就容易导致孩子夜里惊醒。有时候孩子看恐怖的图画或者电视,受到刺激,夜里就会做噩梦惊醒。

2、大脑未发育完全

由于孩子还小,大脑皮质层还没有发育完全,这对睡眠会造成不小的影响,孩子夜里也就容易被惊醒。

二、孩子夜里惊醒有啥表现?

1、做恶梦

有些孩子做梦表情狰狞手忙脚乱但是却没有办法醒过来;有些孩子则是突然惊醒,情绪激动,两眼没有光泽,大哭大闹,需要家长不停安慰。

3、不能入睡

孩子虽然躺在床上,但却始终不能睡着进入梦乡。有些孩子睡眠质量不是很好,稍微一点动静,就会立马醒过来。

3、梦魇

孩子做噩梦,一时之间无法缓过神来,满头大汗,脸色苍白,但只要休息片刻,孩子重新进入梦乡。

三、孩子夜里惊醒怎么预防好?

1、制定休息时间表

家长可以给孩子制定一张休息时间表,严格执行。帮助孩子养成好的生活规律,避免孩子再次出现夜里惊醒情况。

2、孩子放松心情

在睡觉前,恐怖电影或是电视剧最好不要给孩子看,以免造成孩子情绪波动。家长这时候可以给孩子听舒缓的音乐,讲些童话故事,这可以让孩子远离夜里惊醒的情况。

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3、掌握孩子睡觉信号

家长在平时要仔细观察孩子,当他们有想要睡觉的信号时,父母要立即让宝宝上床,避免宝宝因为没有休息好而精神状态变差。

4、给孩子创造好的睡眠环境

给孩子创造安静的睡眠环境,保证光线合适,不要频繁给宝宝更换睡觉环境,这样能保证孩子睡眠质量,同时也避免孩子出现夜里惊醒的情况。

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(本文所有图片均来自网络)

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